Авторская йога. Восстановление
27-28 июня 2025 Алматы
Тренинг "Йога против боли, спазмов и напряжения"
Тренинг "Йога против боли, спазмов и напряжения"
Лучшие инструменты для снятия НОЮЩЕЙ, ТЯНУЩЕЙ, ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛИ, напряжения, спазмов в мышцах и нервных окончаниях.
!!Кроме острой и иррадиирущей боли вызванной травмой, операцией, воспалительными процессами в теле.
Все мы сталкиваемся с необходимостью иметь в арсенале, кроме аптечки ещё и знания:
-Как восстановить кровоток, лимфооток, чтобы снизить болевой симптом в определённом участке?
-Как помочь себе самостоятельно, когда помощь извне недоступна?
-Как помочь себе и своим близким успокоиться, расслабиться, услышать потребности организма?
Длительность: 3 часа
Стоимость: 15 000 тг
В ПОДАРОК видео-урок для самостоятельной практики дома
Время: с 8 до 11:00
Локация: уточняется
!!Кроме острой и иррадиирущей боли вызванной травмой, операцией, воспалительными процессами в теле.
Все мы сталкиваемся с необходимостью иметь в арсенале, кроме аптечки ещё и знания:
-Как восстановить кровоток, лимфооток, чтобы снизить болевой симптом в определённом участке?
-Как помочь себе самостоятельно, когда помощь извне недоступна?
-Как помочь себе и своим близким успокоиться, расслабиться, услышать потребности организма?
Длительность: 3 часа
Стоимость: 15 000 тг
В ПОДАРОК видео-урок для самостоятельной практики дома
Время: с 8 до 11:00
Локация: уточняется
Как применять знания?
Осваиваем очно
Под моим руководством осваиваем техники снятия боли с мышц, пранаямы для успокоения сердечного ритма и регуляции давления, расслабления.
Закрепляем самостоятельно
На тренинге можно снимать, если в кадре вы, повторяйте дома, творите. Практики простые, но эффективные, инструкции чёткие и подробные.
Обратная связь
Последующий месяц после тренинга я буду сопровождать вас и при необходимости дополнять, корректировать практики.
ваше доверие - главная ценность
Только БЕЗОПАСНЫЕ и доказанно работающие инструменты йоги!
Программа тренинга:
Материал подаю структурно, так чтобы вы могли интуитивно выполнить и быстро запомнить основные принципы работы в домашних условиях.
- Асаны для разогрева, вытяжения, расслабления мышц и суставов
- Марматерапия - воздействие на активные точки в теле для высвобождения напряжения (в йоге их называют "мармы", также их используют в иглотерапии, акупрессуре, цигун, психотерапии)
- Дыхательные практики для снижения давления и внутреннего равновесия
- Техники на высвобождение эмоций
- Расслабление физическое и эмоциональное
Материал подаю структурно, так чтобы вы могли интуитивно выполнить и быстро запомнить основные принципы работы в домашних условиях.
Перед тренингом необходима КОНСУЛЬТАЦИЯ, это бесплатно - мне важно заранее уточнить о наличии/отсутствии ограничений по здоровью, убедиться, что мы подходим друг другу. Напишите мне в чат, обычно я быстро отвечаю!
Оплата
100% предоплата путём безналичного расчёта, официально на ИП, в случае отмены участия менее чем за 48 часов до даты тренинга - оплата невозвратна, в соответствии с законодательством РК. Возможна оплата наличными в день тренинга при наличии мест.
Тренинг "Йога против боли и напряжения" 3 часа
15 000 KZT
Что брать с собой?
В залах есть коврики, пледы, кирпичи, пропсы, можно взять личный коврик и воду.
Уровень подготовки - любой! Даже если вы никогда не были на йоге - вам будет просто и понятно!
Уровень подготовки - любой! Даже если вы никогда не были на йоге - вам будет просто и понятно!
Как попасть на тренинг?
- Напишите мне в чат для предварительной консультации,
- Если вам подходит время, место, формат - высылаю ссылку для оплаты
- Прийти вовремя, как вы уже поняли, плохое самочувствие - не отмазка, а скорее повод присутствовать
